Welk matras past het beste bij uw slaaphouding?

Een goed matras kiest u niet alleen op gevoel. Uw slaaphouding speelt ook een belangrijke rol. Slaapt u vooral op uw zij, rug of buik? Dan vraagt uw lichaam op andere plekken om ondersteuning en comfort. Toch is er geen standaard matras dat voor iedereen perfect is. Lichaamsbouw, gewicht, persoonlijke voorkeur en het samenspel met uw bedbodem en hoofdkussen blijven belangrijk. De Consumentenbond benoemt ook dat ondersteuning en comfort apart beoordeeld moeten worden: een matras kan goed ondersteunen, maar moet ook prettig liggen.

Welk matras past bij zijslapers?

Zijslapers hebben vaak baat bij een matras dat de schouders en heupen comfortabel laat wegzakken, terwijl de taille en onderrug voldoende ondersteuning krijgen.

Wanneer u op uw zij slaapt, rust er relatief meer gewicht op de schouder en heup. Daarom is het belangrijk dat een matras daar voldoende comfort biedt, zonder dat het lichaam te diep wegzakt. Het gaat dus niet simpelweg om een zacht matras, maar om de juiste balans tussen drukverdeling en ondersteuning. Zo kan uw lichaam in een meer natuurlijke houding blijven liggen.

Welk matras past bij rugslapers?

Rugslapers kiezen vaak voor een matras dat stabiele ondersteuning geeft, met voldoende comfort voor de natuurlijke vorm van de rug.

Bij rugslapen is vooral ondersteuning bij de onderrug belangrijk. Een te zacht matras kan ervoor zorgen dat het bekken te diep wegzakt. Een te hard matras kan juist minder prettig aanvoelen, omdat het lichaam niet overal goed contact maakt met het matras.

Daarom wordt bij rugslapers vaak gekeken naar een matras met een evenwichtige stevigheid: stevig genoeg om het lichaam goed te dragen, maar comfortabel genoeg om prettig te blijven liggen. Onderzoeken naar matrassen en ligcomfort laten zien dat een medium-stevig matras voor veel mensen een goede richting kan zijn. Dat betekent niet dat dit voor iedereen automatisch de beste keuze is. Uw lichaamsbouw, persoonlijke voorkeur en manier van slapen blijven altijd belangrijk.

Welk matras past bij buikslapers?

Buikslapers hebben meestal meer behoefte aan een matras dat voorkomt dat het middel te diep wegzakt.

Buikslapen vraagt om extra aandacht. Wanneer het bekken te ver in het matras zakt, kan de rug minder natuurlijk komen te liggen. Daarom wordt bij buikslapers vaak gekeken naar een wat steviger liggevoel, in combinatie met voldoende comfort aan de bovenzijde. Tegelijkertijd is buikslapen niet voor iedereen de meest gunstige houding. Slaapadviezen benoemen vaak dat zij- en rugslapen het makkelijker maken om de wervelkolom goed ondersteund te houden dan buikslapen.

Wat als u in meerdere houdingen slaapt?

Wisselt u veel van houding, dan is een evenwichtig matras vaak een logische keuze.

Veel mensen slapen niet de hele nacht in één houding. U valt bijvoorbeeld op uw zij in slaap, maar wordt op uw rug wakker. In dat geval is het belangrijk dat een matras niet alleen bij één slaaphouding prettig ligt, maar in meerdere houdingen voldoende ondersteuning en comfort biedt. Een matras met een goede verdeling van steunzones kan dan helpen om het lichaam op verschillende plekken passend te dragen. De Consumentenbond benoemt dat matrassen getest worden op ondersteuning in rug-, zij- en buikligging, juist omdat slaaphouding een belangrijk onderdeel is van matraskeuze.

Waarom zijn comfortzones belangrijk bij een matras?

Comfortzones zorgen ervoor dat het matras verschillende delen van het lichaam op een passende manier kan ondersteunen.

Uw schouders, taille, heupen en benen vragen niet allemaal om dezelfde ondersteuning. Daarom zijn veel hoogwaardige matrassen opgebouwd met meerdere comfortzones. Deze zones zijn bedoeld om het lichaam gerichter te dragen: wat meer ruimte bij plekken zoals schouders en heupen, en juist meer ondersteuning waar dat nodig is. Zo ontstaat een evenwichtiger liggevoel, afgestemd op de natuurlijke vormen van het lichaam.

Hoe weet u of een matras goed bij u past?

Een matras past goed wanneer het comfortabel ligt, voldoende ondersteunt en aansluit bij uw lichaam en slaaphouding.

Let bij het kiezen niet alleen op hard of zacht. Kijk ook naar ondersteuning, ventilatie, drukverdeling, materiaalopbouw en het gevoel wanneer u in uw normale slaaphouding ligt. Een matras moet uw lichaam dragen, maar ook comfort geven. Bij Pullman komt dit samen in technisch ligcomfort, hoogwaardige pocketvering en zorgvuldig gekozen materialen. Pullman Original matrassen zijn bijvoorbeeld uitgerust met Triple Pocket InSide Pocketvering en zijn van rand tot rand geveerd.

Waarom persoonlijk advies belangrijk blijft

Omdat geen lichaam hetzelfde is.

Een zijslaper van 60 kilo vraagt iets anders van een matras dan een rugslaper van 95 kilo. Ook lengte, lichaamsbouw, voorkeur voor zachter of steviger liggen en eventuele gevoeligheden spelen mee. Daarom blijft proefliggen en persoonlijk advies belangrijk. Een goede Pullman dealer kijkt niet alleen naar uw favoriete slaaphouding, maar ook naar het totale bed: matras, boxspring, topper en hoofdkussen.

Pullman: handgemaakt comfort voor uw manier van slapen

Een Pullman matras is ontwikkeld voor wie kiest voor kwaliteit, rust en langdurig ligcomfort. Met meer dan 150 jaar ervaring in lichaamsondersteunende matrassen en een oorsprong in luxe slaapcomfort staat Pullman voor bewezen kwaliteit, handgemaakt comfort en Nederlands vakmanschap.

Of u nu vooral op uw zij, rug of buik slaapt: het beste matras is het matras dat uw lichaam op de juiste plekken ondersteunt en tegelijkertijd het comfort biedt waar u iedere avond naar verlangt.

Deze blog is mede gebaseerd op algemene informatie over slaaphouding, matrasondersteuning en ligcomfort van onder andere de Consumentenbond, Sleep Foundation en Pullman.